Günde 250ml coca cola (normal sekerli) iciyorum, bu gidişle çok kilo alırmıyım ayrıca asitden kaynaklanan mide vb. rahatsızlıklar yaşarmıyım

30 Ağustos 2014

Merhaba Erkan,

Coca-Cola’nın içindeki asit miktarı, günlük hayatta tükettiğimiz limon, portakal, greyfurt gibi birçok gıdada bulunan asitle benzer özellik gösterir. Midemiz, çok çeşitli yiyecek ve içeceğin sindirimini kontrol altında tutacak ve pH (asitlik) dengesini kolaylıkla sürdürebilecek yapıdadır. Bu nedenle gazlı içecekler sağlıklı bir mideye zarar vermez. Tüketilen tüm gıda ve içecekler kaynağı farketmeksizin kalori alımına katkıda bulunur. Tüm yiyecek ve içecekler, dengeli ve yeterli bir beslenme ve fiziksel aktivite düzeninde fazla olmamak kaydıyla tüketim için uygundur. 1 bardak (250 ml) Coca-Cola 112,5 kalori içerir. Beslenmenin kişiden kişiye farklılık göstereceği bilinci ile, Coca-Cola’yı da tüm gıda maddeleri gibi, enerji dengenizi (gıda yoluyla aldığınız kalorilerin fiziksel aktivite ile harcanması) ve sıvı alımınızı göz önünde bulundurarak bireysel ihtiyaçlarınıza uygun şekilde fazla olmamak kaydıyla tüketmenizi tavsiye ederiz.  

Soruyu paylaş

Kilo alımı Mide delmesi